Sağlık Bakanlığı’ndan uyarı: ‘Mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın’

Sağlık Bakanlığı sıcaklığın yüksek olduğu saatlerde dikkat edilmesi konusunda ihtarlarda bulundu. Sıcaklardan korunmak için gölgelik alanların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. Yaşlılar ve kronik hastalığı olanların sıcak çarpması durumunda yüksek risk altında olduklarını açıkladı ve sıcak havalarda dışarı çıkılmaması gerektiği konusunda ikaz yapıldı.

Diyetisyen Ramadanoğlu: Dozunda kahve tüketmek fiziksel performansı artırıyor

Dozunda içilen kahvenin birçok faydası olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ege Ramadanoğlu, “Kahvede bulunan kafein, epinefrin (adrenalin) hormonunun üretiminde kıymetli bir artışa neden olur. Dehşet ve heyecan durumlarında da artan bu hormon, insan bedenini ağır fizikî efora hazırlar. Kahve tüketiminin akabinde fizikî performansta değerli bir artış gözlenir. Spor aktiviteleri yahut fitness ile ilgilenen sağlıklı bireylerin spor salonlarına gitmeden yaklaşık yarım saat evvel sade kahve tüketmesinde yarar vardır” dedi.